Cách Sử Dụng Quạt Lúc Ngủ An Toàn Cho Sức Khỏe

Tác hại khi sử dụng quạt không đúng cách

Gây nghẹt mũi, đau cổ họng

  • Khi ngủ quạt qua đêm thì cơ thể sẽ dễ bị mất nước, tuyến nước bọt không tiết đủ nước để làm ẩm cho miệng và cổ họng, khiến cổ họng bị đau. Ngoài ra, bụi bẩn trên cánh và lồng quạt sẽ theo luồng gió bay thẳng đến mũi và miệng, đây cũng một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp.

sai-lam-khi-su-dung-quat-MV-store (3)

Làm khô da và mắt

  • Quạt thổi trực tiếp vào cơ thể khiến làn da mất đi độ ẩm tự nhiên do mồ hôi bốc hơi nhanh và cơ thể giảm bài tiết. Không khí lạnh về đêm càng khiến cho da bị khô ráp và khó chịu. Đối với những người có thói quen mở mắt nhẹ khi ngủ, quạt hoạt động liên tục sẽ làm mắt bị khô và nóng rát.

quat-khong-day-xiaomi-gen3 (7)

Gia tăng tình trạng đau cơ

  • Nhiệt độ ban đêm có xu hướng giảm nhanh, kết hợp với không khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể, gây co cứng cơ và toàn thân mệt mỏi.

sai-lam-khi-su-dung-quat-MV-store (8)

Cách để quạt khi ngủ tốt cho sức khỏe

Đặt chậu đá lạnh hoặc một xô đầy nước gần giường

  • Để tránh không khí bị khô và độ ẩm thấp, các bạn có thể đặt một chậu đá hoặc một xô nước ở cạnh giường. Giải pháp này giúp tăng độ ẩm không khí, khiến phòng ngủ thoáng mát và dễ chịu hơn.

sai-lam-khi-su-dung-quat-MV-store (2)

Bật quạt ở mức gió nhẹ đến trung bình, hẹn giờ tắt quạt

  • Khi ngủ, hệ miễn dịch cũng như các cơ quan nội tạng gần như rơi vào tình trạng nghỉ, việc trực tiếp hứng gió mạnh trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, sổ mũi và đau họng. Do đó, các bạn nên sử dụng quạt từ mức gió nhẹ đến trung bình, có thể hẹn giờ tắt vì càng về khuya nhiệt độ sẽ càng giảm.
quat-thong-minh-xiaomi-smartmi-gen2-mvstore (4)
Quạt Thông Minh Xiaomi Gen 2s Phiên Bản Quốc Tế

Dùng quạt trong thời gian ngắn

  • Bạn nên sử dụng quạt với thời gian ngắn, tốt nhất là để quạt nghỉ khoảng 15 – 20 phút sau nhiều giờ liền hoạt động. Với cách sử dụng này, quạt sẽ tránh được tình trạng nóng hoặc hơn nữa là cháy mô tơ. Thêm vào đó, bạn nên để quạt xoay để gió thổi khắp phòng và mang lại sự thông thoáng cho căn phòng hơn.

quat-thong-minh-xiaomi-smartmi-gen2-mvstore (9)

Không hướng trực tiếp quạt vào người

  • Các bạn có thể sử dụng quạt ở chế độ quay thay vì để quạt hoạt động ở một hướng cố định. Bằng cách này, quạt sẽ vừa không thổi trực tiếp vào cơ thể quá lâu, vừa làm thoáng mát không khí cho cả phòng.
quat-khong-day-xiaomi-gen3 (1)
Quạt Xiaomi Gen 3 Phiên Bản Quốc Tế
Bình luận bài viết (0 bình luận)